![](\"https:\/\/diarioverde.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Comer-Livre-Propaganda.jpg\")
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Para ajudar a responder a estas perguntas,<\/span>\u00a0Di\u00e1rio Verde<\/a><\/strong><\/span> continua repercutindo a campanha #Comer Livre no Facebook do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor – Idec \u00a0 por uma alimenta\u00e7\u00e3o livre, barata e saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n Segundo a entidade, a iniciativa visa libertar o consumidor-cidad\u00e3o de sua rotina alimentar n\u00e3o-saud\u00e1vel e ajud\u00e1-lo a contornar as dificuldades que o impedem de fazer escolhas alimentares mais saud\u00e1veis no seu dia a dia.<\/span><\/p>\n Desde a Semana Internacional da Alimenta\u00e7\u00e3o, comemorada em meados de outubro e\u00a0 durante outras cinco semanas, o Idec vem promovendo o debate sobre uma comida mais saud\u00e1vel em sua p\u00e1gina do Facebook.<\/p>\n O objetivo \u00e9 mapear o maior n\u00famero poss\u00edvel de iniciativas e solu\u00e7\u00f5es que ajudem a contornar os desafios para uma alimenta\u00e7\u00e3o livre<\/p>\n O Movimento\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n O Idec prop\u00f5e que a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser LIVRE: livre de conservantes, aromatizantes e outras subst\u00e2ncias nocivas \u00e0 sa\u00fade; livre da influ\u00eancia da publicidade e da desinforma\u00e7\u00e3o promovida por pr\u00e1ticas enganosas de empresas de alimentos ultraprocessados. Enfim, livre para saber o que comer e decidir sobre sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Abaixo, informa\u00e7\u00f5es complementadas por tr\u00eas v\u00eddeos da campanha sempre iniciados por uma pergunta na qual voc\u00ea responde com sua opini\u00e3o.\u00a0<\/strong><\/span>Os melhores coment\u00e1rios ser\u00e3o divulgados posteriormente com dicas para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Confira e participe da #ComerLivre<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Segundo a entidade, \u00a0um dos obst\u00e1culos que nos afastam de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no dia a dia, nos impedindo de #ComerLivre pode ser a publicidade de alimentos. \u00a0E instiga que o consumidor deveria pensar que alimento que faz bem de verdade n\u00e3o precisa de propaganda para se promover.<\/p>\n Dicas sobre as informa\u00e7\u00f5es veiculadas em comerciais \u00a0<\/b><\/span><\/p>\n Tenha sempre um p\u00e9 atr\u00e1s (ou dois!) com as informa\u00e7\u00f5es veiculadas em comerciais das grandes ind\u00fastrias de alimentos. Geralmente, eles s\u00f3 querem te confundir pra poder te vender produtos cheios de s\u00f3dio, a\u00e7\u00facar, gordura, conservantes e corantes.<\/p>\n Para #ComerLivre de verdade, procure fontes de informa\u00e7\u00e3o confi\u00e1veis. Saiba mais sobre a nossa campanha visitando o especial #comerlivre<\/b><\/a> e aproveite para conhecer o Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira, desenvolvido pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>\n <\/p>\n https:\/\/www.facebook.com\/idecbr\/videos\/1281080728598424\/<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A campanha salientou\u00a0a import\u00e2ncia de obter informa\u00e7\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel de fontes confi\u00e1veis e de ter um olhar cr\u00edtico sobre a publicidade de alimentos. O Idec acredita que este \u00e9\u00a0o momento de entender de uma vez por todas o que s\u00e3o os alimentos ultraprocessados e porque esses produtos n\u00e3o s\u00e3o recomendados como parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel.<\/p>\n Dicas sobre os ingredientes nos r\u00f3tulos<\/strong><\/span><\/p>\n Leia sempre a lista de ingredientes nos r\u00f3tulos dos alimentos para saber se um produto \u00e9 ultraprocessado. A lista apresenta em ordem decrescente de quantidade todos os itens que comp\u00f5em o produto. Se ela contiver nomes de ingredientes que voc\u00ea n\u00e3o reconhece como alimento, corantes, aromatizantes e outros aditivos alimentares, com certeza ser\u00e1 um produto ultraprocessado.<\/p>\n Muitas vezes essa informa\u00e7\u00e3o est\u00e1 escondida, com letras pequenas, mas a sua leitura traz dicas valiosas sobre a composi\u00e7\u00e3o dos produtos aliment\u00edcios!<\/p>\n <\/p>\n https:\/\/www.facebook.com\/idecbr\/videos\/1287795467926950\/<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A campanha #ComerLivre, que visa mapear iniciativas que ajudem a contornar os desafios para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, tamb\u00e9m focou a quest\u00e3o do pre\u00e7o em sua quarta semana. J\u00e1 discutiu os perigos da publicidade de alimentos, e tamb\u00e9m explicou o que s\u00e3o os ultraprocessados, nocivos para uma comida saud\u00e1vel.<\/p>\n Segundo o Idec \u00a0\u00e9 importante alimentar-nos com sa\u00fade, e que tamb\u00e9m n\u00e3o vai pesar mais para o nosso bolso. E sugere: voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que consumir alimentos saud\u00e1veis e frescos, como frutas verduras e legumes, custa caro. Mas sabia que isso \u00e9 lenda?<\/p>\n Dados do IBGE mostram que refei\u00e7\u00f5es baseadas em alimentos in natura e pouco processados custam at\u00e9 54% menos do que se alimentar basicamente de ultraprocessados. Pois \u00e9! #ComerLivre, al\u00e9m de ser mais gostoso e mais saud\u00e1vel, tamb\u00e9m \u00e9 mais barato!<\/p>\n Dicas sobre os ingredientes nos r\u00f3tulos<\/strong><\/span><\/p>\n A iniciativa\u00a0orienta que devemos sempre saber quais s\u00e3o as frutas, verduras e legumes da esta\u00e7\u00e3o. Dessa forma, evitamos comprar as que n\u00e3o est\u00e3o na \u00e9poca, al\u00e9m de gastar bem menos – e de quebra vai levar produtos com mais qualidade. O site do Ceagesp informa a sazonalidade de todos os produtos, veja aqui<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/h3>\n
Sobre a propaganda nos alimentos<\/strong><\/span><\/h3>\n
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O que voc\u00ea faz para\u00a0#ComerLivre\u00a0dos apelos da publicidade de alimentos?<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Sobre os alimentos ultraprocessados<\/strong><\/span><\/h3>\n
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O que voc\u00ea faz para\u00a0#ComerLivre\u00a0dos produtos ultraprocessados?<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Sobre o pre\u00e7o da comida saud\u00e1vel<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n